Nega kože pozimi
Sprememba letnega časa ima velik vpliv na našo kožo, še posebej na obraz, saj je vedno najbolj izpostavljen. Vlažnost zraka pozimi je visoka, notranji prostori so ogrevani in izsušeni zaradi centralne kurjave, [...]
Posledice pomanjkanja kolagena
HRANA, ki pospešujejo tvorbo KOLAGENA v telesu, se na žalost le redko znajde na naših jedilnikih Po 20. letu začne količina kolagena v telesu počasi upadati. Še hitreje po 30. in [...]
HRANILA, KI JIH POTREBUJE ŽENSKA
Najboljši vitamini in prehranski dodatki za ženske Ne glede na to, kako pozorni smo na prehrano in vnos hranil, raziskave kažejo, da nam vedno kaj primanjkuje. Za zdravje žensk je pomembnih [...]
DOMAČI SPA in NEGA KOŽE
Se vam ne da od doma? Ste postali ena tistih žensk, ki najbolj uživa v domačem okolju ob kozarcu vina in odlični glasbi? Ni panike, tudi doma si lahko pripravite marsikaj [...]
GLUKOZAMIN ter ZDRAVJE SKLEPOV in KOSTI
Zakaj se uporablja glukozamin? Čeprav se glukozamin že nekaj let uporablja pri zdravljenju bolezenskih stanj, zlasti osteoartritisa, njegov mehanizem delovanja še ni bil v celoti opisan. Medtem ko je glukozamin del tvorbe [...]
ZIMSKI DETOX S KOROMAČEM
Koromač (janež) primorci mu rečejo tudi finocchio, je ena tistih rastlin, ki v zimskem času lepo popestri naš jedilnik. Je specifičnega okusa in izredno aromatičen, zato ga mnogi ne marajo. A [...]
KAKO OBVLADATI STRES
Vsi se s stresom spopadamo vsak dan, in hkrati vemo, kako lažje bi nam bilo - fizično in duševno - če bi ga lahko imeli pod nadzorom. Brez dvoma sedaj lahko [...]
HUJŠANJE pri moških 1. del: “KJE” nastaja SIX PACK
Pogovarjali smo se z [/fusion_fontawesome] Rokom Pejovićem: ▪️Fitness Enthusiast and Motivator ⛓ ▪️Dr.vet.med.? ▪️Musclemania 2016 & 2018 BB Champion? Eden izmed najbolj težavnih delov telesa [...]
BLACK FRIDAY ali ČRNI PETEK
KAJ SPLOH VEMO O NAKUPOVALNEM PRAZNIKU, KI GA PRI NAS IMENUJEMO "ČRNI PETEK"? Lahko bi rekli, da Črni petek oz. Black Friday, napove obdobje predbožične nakupovalne norije. Trgovci takrat svoje [...]
5 ZLATIH PRAVIL PREBUJANJA
Se vam dogaja, da vsako jutro vedno znova vse počnete v naglici? Jutra za mnoge niso enostavna, pa čeprav se velikokrat poskušate prepričati v nasprotno. Obstaja zelo malo ljudi, ki se zbudijo [...]
PROBIOTIKI pozitivno učinkujejo na zdravje
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki dokazano pozitivno učinkujejo na zdravje, če jih zaužijemo v zadostnih količinah. V grobem pa lahko rečemo, da probiotiki lahko okrepijo črevesni in [...]
MAGNEZIJ, katerega izbrati
Trditev 1: "Vseeno je, kateri magnezijev pripravek se uživa, saj je vsebnost povsod enaka." NE DRŽI Obstajajo bistvene razlike. MAGNEZIJEV CITRAT je oblika, ki se absorbira najhitreje. Kar pomeni, de več magnezija preide [...]
Pomanjkanje vitaminov
VITAMINI so v tem muhastem vremenu še posebej pomembni, zato pametno izbirajte svojo prehrano! Pomanjkanje vitaminov je vedno posledica enoličnega prehranjevanja s premalo živil rastlinskega izvora. Na [...]
NARAVNI VIRI VITAMINA B
Vitaminov B v naravi nikoli ne najdemo posamično, temveč so vedno združene v celotni skupini. Vitamin B 12- kobalamin, Vitamin B9- folna kislina, Vitamin B7- biotin, Vitamin B6- pantotenska kislina, Vitamin B5, Vitamin B 3-niacin, Vitamin [...]